บาร์เพิ่มพลังงาน

Energy Bar เป็นขนมแท่งอัดแน่นไปด้วยสารอาหาร และพลังงาน มักนิยมรับประทานเป็นของว่าง หรืออาหารว่างระหว่างวันสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานสูง โดย Energy Bar ที่ดีควรมีส่วนผสมหลักเป็นธัญพืช ผลไม้ และถั่ว ซึ่งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ดีต่อร่างกาย

• ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวไรย์ ข้าวฟ่าง เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานอย่างยั่งยืน
• ผลไม้ เช่น กล้วย แอปเปิ้ล ลูกเกด เป็นแหล่งของน้ำตาลธรรมชาติ วิตามิน และเกลือแร่
• ถั่ว เช่น อัลมอนด์ ถั่วลิสง ถั่ววอลนัท เป็นแหล่งของโปรตีน ไขมันดี และใยอาหาร

นอกจากส่วนผสมหลักแล้ว Energy Bar ยังสามารถมีส่วนผสมอื่นๆ เพิ่มเติม เช่น ช็อกโกแลต เมล็ดเจีย เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติ และความหลากหลายให้กับ Energy Bar

• เป็นแหล่งพลังงานที่ดีต่อร่างกาย
• ช่วยทดแทนมื้ออาหาร หรืออาหารว่างได้
• ช่วยให้อิ่มท้องนาน
• อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

• ควรเลือก Energy Bar ที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ปราศจากน้ำตาลเทียม สารกันเสีย และไขมันทรานส์
• ควรรับประทาน Energy Bar ในปริมาณที่เหมาะสม โดยไม่ควรรับประทานเกินวันละ 2 แท่ง

Energy Bar เป็นขนมทางเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่ต้องการหาขนมที่มีประโยชน์ และเป็นแหล่งพลังงานที่ดีต่อร่างกาย